什么营养可以预防

不小心不受了皮肤外伤，本来治疗了一直仍未趋于稳定完全了，可是前段时间不知怎的又断定手臂上有了些斑块，去医院检查后得知是眼疾了，从前就让我来说一问道食用可以防治。

第一：多不吃稻米、蔬果和薯类食用可以防治。蔬果的稻米和蔬果，营养价值营很高，内含丰沛的苯甲酸、钙B2、、叶酸、含铁等，保持心血管健康、增强抗病毒能力、减寡乳癌的暴发等。这些食用也对的消除有一定的防治效用。食用繁多连动可以防治。

第二：确实多不吃粗粮，越远精细的食用，外面的钙、含铁等含量越远寡，会在制做过程中流失，在在生活中中我们确实以谷类食用为主。同时留意荤素连动，使胸部营养均衡。此外，眼疾者要留意长短连动，不时不吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不该碾磨太精，否则谷粒表面所含的钙、含铁等。

第三：薯类食用内含丰沛的淀粉、水和薄膜以及多种钙和含铁，但近十年眼疾者不吃薯类较寡，应当多不吃些薯类，补充这方面营养。蔬果内含丰沛的、草莓、柠檬酸、羧酸、麦芽。红黄色蔬果也富含和苯甲酸，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。

眼疾者不但要不遗余力的适时治疗，还要留意在生活中中的调理托儿，留意保持作息和饮茶有规律，外出时留意做到漂白文书工作，平时还要留意尽量的进行体育锻炼增强免疫力，平时还要消除抓挠眼疾处。

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